Vaak drinken we te weinig water als het warm gaat worden. In de zomer periode kan een hittegolf voorkomen en het gevaar op uitdroging en oververhitting ligt op de loer.
Uitdroging komt vaker voor bij ouderen en zorgt voor allerlei gezondheidsproblemen. Alcohol drinken kan dit nog versterken. Hoe heerlijk koude alcoholhoudende dranken tijdens warme zomerse dagen ook zijn, het werkt vochtafdrijvend. En het is de bedoeling dat 55-plussers extra vocht binnen krijgen tijdens warme zomerse dagen. Let dus goed op dat u ruim voldoende water drinkt als u overgaat op alcoholhoudende dranken tijdens de zomer! Alcohol heeft nog een negatief bijeffect: door de drank kan het lijken dat iemand verward is, maar er kan ook sprake zijn van uitdroging!
Tips:
- Drink alcohol met mate, en drink voldoende water en andere alcoholvrije dranken om te voorkomen dat u uitdroogt.
- Vraag in een restaurant naast wijn ook altijd om water. Drink bijvoorbeeld één op één: een glas wijn, glas water, etc.
- Let op bij medicijngebruik: alcoholgebruik kan de werking van bepaalde medicijnen beïnvloeden.
