De Huiskamer heeft Gabby Knops (leefstijlcoach) uitgenodigd om een presentatie te geven over slapen. Gegarandeerd beter slapen noemt ze haar presentatie.
Uit onderzoek blijkt dat ruim één op de vijf Nederlanders van 12 jaar en ouder problemen heeft met slapen en 63% van de Nederlanders is niet positief over eigen slaapkwaliteit. Vergeleken met mannen hebben veel meer vrouwen problemen met slapen (Hersenstichting / Min. Volksgezondheid).
Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Een grote groep Nederlanders heeft slaapproblemen. In veel gevallen kunnen je zelf iets doen om beter te slapen, maar uit het slaaponderzoek blijkt dat weinig mensen maatregelen nemen voor een betere nachtrust.
Gabby: Lekker slapen, zo vanzelfsprekend? Niet voor velen van ons! Maar je hebt pas door dat je slecht slaapt als je moe en uitgeteld probeert door de dag heen te komen. Dan pas vraag je je af hoe dat je dat vroeger toch deed, toen slapen gewoon iedere nacht vanzelf ging. Wat is slapen eigenlijk? Hoeveel moet je slapen? Wat is goed slapen? En vooral, hoe kan ik weer goed slapen? Hierop krijgt u antwoord in mijn presentatie. Laat me u helpen met tips die voor iedereen te doen zijn.
De presentatie is op vrijdagochtend 1 september om 10.00 uur, in de Wester Havikstraat 1.
We verwelkomen iedereen, zeker de mensen met slaapproblemen. Kom en stel je vragen en Gabby geeft antwoord, of maak na afloop een afspraak met haar. Uw bijdrage voor aanwezigheid bij de lezing/presentatie is €1,00 waarbij de koffie/thee gratis is. Hopelijk mogen we ook u ontmoeten in de Huiskamer.
