Wat is QiGong? Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die gericht is op het bevorderen van vitale levensenergie, Qi of Chi genaamd. Het omvat een combinatie van langzame, vloeiende bewegingen, ademtechnieken en meditatie.
Binnen Qigong wordt aangenomen dat het reguleren van het ademen en het bewust richten van de geest op specifieke bewegingen de stroom van Qi bevordert, waardoor het lichaam in balans komt en gezondheidsvoordelen worden bevorderd. Deze voordelen omvatten verbeterde flexibiliteit, versterking van het immuunsysteem, stressvermindering en bevordering van algemeen welzijn.
QiGong van 19.00 - 20.00 uur
Wat is TaiChi?
TaiChi, voluit TaiChi Chuan, oorspronkelijk ontwikkeld als een vechtkunst, is geëvolueerd tot een vorm van lichaamsbeweging die de nadruk legt op ontspanning, coördinatie en balans. Het wordt beschouwd als een vorm van meditatie in beweging en wordt gewaardeerd om zijn positieve effecten op de gezondheid, waaronder het verbeteren van de flexibiliteit, het bevorderen van de bloedsomloop en het verminderen van stress.
TaiChi van 20.00 - 21.00 uur
Voor wie?
Qigong en TaiChi kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fysieke condities en kan worden aangepast aan verschillende niveaus van fitheid en vereist geen specifieke kleding.
Beoefening gebeurt in makkelijk en ruim zittende kleding.
Voor veel mensen is de sport onbekend en weet men niet wat het inhoud. Om daar achter te komen, of ben je zo wie zo nieuwsgierig geworden, kom dan een avond gratis geheel vrijblijvend meedoen. Het is niet nodig van te voren aan te melden.
Bevalt het je en wil je mee blijven doen dan kun je dat ter plaatse aangeven.
Het is mogelijk om aan één of aan beide disciplines mee te doen.
De kosten hiervoor zijn:
Voor 1 discipline 15 euro per kalendermaand
Wil je beide volgen dan wordt het 20 euro per kalendermaand.
De les wordt gegeven in de bazuin zaal van het gemeenschapshuis De Jachthoorn in Sint Hubert.
