Vrijdag 1 september starten we opnieuw met de preventieve trainingsgroep van 15.00 uur t/m 16.00 uur. Deze groep is specifiek gericht op ouderen. Er zijn nog plaatsen vrij!
Waarom preventief trainen?
- Regelmatig bewegen draagt bij aan een blijvend goede gezondheid.
- Je behoudt je flexibiliteit, stabiliteit en kracht en bouwt conditie op.
- Veel bewegen kan overgewicht voorkomen
- Angsten en depressies verminderen door bewegen
- Voldoende beweging kan osteoporose en sommige vormen van kanker en diabetes voorkomen
- Beweging houdt uw longen, ademhalingsspieren en hartspier in conditie
- Voor herstel na een blessure of operatie
- Als voorbereiding op sport, vakantie of om je werk goed te kunnen blijven uitvoeren
Hoe bereiken we een goede conditie?
Door veilig, verantwoord en effectief te trainen. Eerst wordt je basisconditie gemeten en daarna wordt een trainingsschema gemaakt passend bij jouw niveau en bij mogelijke blessures of aandoeningen. Een ervaren fysiotherapeut zal je begeleiden om je doelen op verantwoorde wijze te bereiken.
Bij Fysiotherapie Mill doen we dit met een Preventief trainingstraject. Je kunt zelf bepalen hoeveel begeleiding je wilt en hoe vaak je wilt trainen. Je kunt individueel trainen of in groepsverband onder begeleiding. Diverse deelnemers ervaren het trainen onder begeleiding als zeer prettig en zijn het al jaren als vast sportonderdeel blijven doen met als doel om hun lijf te onderhouden. Tevens is er de mogelijkheid nog even gezellig koffie te drinken na afloop van de training.
Heeft u interesse, meldt u zich dan aan voor Preventieve Training!
Vanaf vrijdag 1 september zal een nieuwe groep starten van 15.00 tot 16.00 uur specifiek gericht op ouderen. Heeft U interesse in een andere tijd of een andere groep vraag dan vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Voor informatie, tarieven en mogelijkheden kunt u contact opnemen met Fysiotherapie Mill, Langenboomseweg 2b in Mill, Telefonisch 0485 - 45 11 07 of via mail
