Na een geslaagde eerste cursus valpreventie willen we gaan starten met de volgende cursus. Valpreventie wordt veel aangeboden, hieronder uitleg over dit unieke valpreventieprogramma.
Het programma is een mix van bewezen effectieve programma’s: Vallen Verleden Tijd en het Otago thuisoefenprogramma. Het Vallen Verleden Tijd programma omvat een hindernisbaan, spelvormen en valtraining. De hindernisbaan met gevaarlijke situaties uit het dagelijks leven worden onder veilige omstandigheden geoefend. Daarnaast komen spelvormen aan bod welke oefeningen met veranderingen in snelheid en richting bevatten. Helaas kunnen niet alle valpartijen voorkomen worden, om deze reden worden er tijdens de valtraining valtechnieken aangeleerd om zo veilig mogelijk te leren vallen. De valtraining op de mat is uniek, er wordt getraind hoe iemand moet vallen om op deze manier het automatisme te trainen wanneer er toch een val optreed. Uit de wetenschap blijkt dat er bij verouderen eerder een zijwaartse val voorkomt, dit zorgt voor een grotere kans op een breuk van de heup of schouder. De technieken zorgen ervoor dat u op een andere manier valt en uiteindelijk minder snel uw heup of schouder breekt.
Er worden voor- en na het valpreventieprogramma metingen uitgevoerd: de valangst, loopvaardigheid, kracht en balans worden gemeten. Na de vorige valpreventie editie waren er veel verbeteringen plaatsgevonden op alle onderdelen van de meting. Iedereen is trainbaar en kan fysiek sterker en stabieler worden.
Het programma duurt 5 weken en betreft 10 bijeenkomsten van 60 minuten. Er wordt gestart met algemene informatie en het aanleren van het Otago thuisoefenprogramma. Vervolgens afwisselend de trainingen uit Vallen Verleden Tijd en uit het Otago thuisoefenprogramma.
De kosten zijn afhankelijk van de vergoeding van de zorgverzekeraar.
Locatie: de Wester, Mill
Start valpreventie training: we streven ernaar om in oktober 2019 te starten met de trainingen.
Heeft u vragen of wilt u meer informatie over de valpreventie training? Neem dan gerust contact op met Daisy Janssen: 0485-451107 /
