Het is een koude woensdagmiddag in december met een temperatuur van zo’n 5 graden, maar de weerapp op de telefoon vermeldt er extra bij, dat het voelt als rondom het vriespunt. Dat weerhoudt het groepje van ongeveer 15 dames er niet van om er samen op uit te trekken.
De Wandelwoms bestaan al zo’n 20 jaar en Anny Minten coördineert de sportieve dames al vanaf het begin.
Van te voren wordt op de groepsapp aangekondigd wat het startpunt is. Dit kan vanaf Myllesweerd zijn of vanaf De Wilg in Wilbertoord, hetgeen dit maal het geval is. Van daaruit begeeft men zich heel snel in een prachtig natuurgebied, waar het heerlijk rustig wandelen is.
De dames, waarvan sommigen in de tachtig zijn, lopen in een hoog tempo en dat velen al heel lang mee doen, werpt zichtbaar zijn vruchten af gezien hun uitstekende conditie.
Jeroen Rongen, van origine fysiotherapeut, begeleidt de groep, want het wandelen gaat ook gepaard met oefeningen om de spieren op te warmen. Ook de training van het evenwicht en andere lichaamsfuncties komen onderweg aan de orde. De “ Stepping Jack”, waarbij de coördinatie van armen en benen van belang is, wordt geoefend, alsmede het balanceren op één been met blikfixatie op een vast punt. “Ik kies dat witte steentje daar”, zegt iemand en iedereen heeft even het idee alsof ze op een surfplank staan te wiebelen.
Samen bepalen ze een beetje de route, want “langs dat paadje staat zo’n mooi mos” en ook attenderen ze elkaar op alles wat de natuur te bieden heeft, zoals een boom begroeid met sprookjesachtige elfenbankjes. Met z’n allen gaan ze rondom de Wilhelminaboom staan, een grote stoere Amerikaanse eik, om wat ontspanningsoefeningen te doen. De beste plek om even te aarden en één te worden met de natuur. Daarna gaan ze terug naar hun jeugd, “boom klimmen”, nou ja, op een aangepaste manier dan. Gewoon van zo laag mogelijk naar zo hoog mogelijk de boom aftasten.
In tweetallen lopen de dames over de smalle soms moeilijk begaanbare paadjes, maar iedereen heeft nog voldoende adem om samen een praatje te maken.
Anny geeft aan, dat ze wandelen van september tot en met april en dat ze in de zomer op eigen houtje op de woensdagmorgen op pad gaan. Ondertussen zijn er vriendschappen ontstaan, delen de dames lief en leed met elkaar als het leven even niet meezit. Het wandelen werkt geestverruimend en geeft afleiding in lastige tijden, mede omdat je het samen doet.
Na het wandelen staat er voor wie wil koffie of thee klaar en kan er nog gezellig nagepraat worden. Ondertussen worden er 2 kaarten ondertekend voor deelnemers, die wegens ziekte er niet bij kunnen zijn. “ We hebben samen ook een Lief en Leed-potje” voor dit soort dingen, zegt Anny. Zij houdt zich graag bezig met vrijwilligerswerk. Het verrijkt haar leven en haar motto is: “Je kunt beter helpen dan geholpen moeten worden”.
Heb je ook zin om op een gezellige en ontspannende manier sportief bezig te zijn, neem dan contact op met Anny Minten, telefoon 0485-452945.
