Fit en fris de lente in? Kom alvast in beweging. Voor deze activiteit is Marion Paters uitgenodigd. Zij is docent gymnastiek, heeft veel ervaring met senioren en komt ons iets vertellen over het belang van in beweging blijven, met tips en adviezen hierover.
- Wat is de beste beweging
- Welke oefeningen zijn goed
- Wat is leuk voor ouderen
- Hoe motiveren om te bewegen
Aansluitend gaan we aan de slag om te ervaren hoe muziek kan stimuleren om te bewegen en invloed kan hebben op onze lichamelijke gezondheid.
Zo leer je deze ochtend onder begeleiding:
- Oefeningen, afgestemd op persoonlijke fitheid en mobiele vaardigheden ter voorkoming van blessures.
- Welke oefeningen kun je thuis doen om soepel te blijven.
Gymnastiek is goed voor de algemene gezondheid en door ook thuis regelmatig oefeningen te doen blijf je fitter.
Kom in beweging sluit je aan en kom in gemakkelijke kleding.
Datum: maandag 27 februari 2023
Tijd: 10:00 tot 12:00 uur
Plaats: Tarwezaal in de Wis, Langenboom
Belangstelling? Graag aanmelden, mail
Iedereen is welkom. Hiervoor wordt geen bijdrage gevraagd. Maar zoals gebruikelijk is de koffie € 1,40 en het 2e kopje gratis
Voor eventueel vervoer kunt u contact opnemen met Francien van der Duijn: 0486 431591.
