Op woensdagmiddag begeleidt Marion Paters 2 groepen van elk maar liefst 16 leden in Wijkaccommodatie De Wester in Mill bij het sporten.
Dit zijn niet de enige sporters, die Marion onder haar hoede heeft, want de hele week, of eigenlijk zo’n beetje haar hele leven staat in het teken van het begeleiden van mensen, die hun lichamelijke conditie willen behouden of verbeteren. Iedereen wil toch fit oud worden? Dat de meesten ook nog in een trendy en sportieve outfit verschijnen in de sporthal, geeft hen alleen nog maar meer een jeugdig gevoel.
De groep bestaat geheel uit dames en dat betekent, dat er eerst bij gekletst moet worden. Het is een gezellig clubje. “We durven alles tegen elkaar te zeggen”. Dat krijg je als je al zo lang samen sport; sommigen wel zeker al 10 jaar.
Allereerst moeten op muziek van ABBA de spieren en de botten opgewarmd worden. “Niet kijken, want we lopen allemaal nogal stijf!” Een enkeling voert de soms intensieve oefeningen vlot uit en de ander voldoet ze in een rustiger tempo.
Daarna komen alle spiergroepen en gewrichten aan de beurt en worden er diverse functies aangeboord, zoals het evenwicht, de links-rechts-coördinatie, de reactiesnelheid en de conditie. En voor wie het moeilijker wordt, die doet mee in een aangepaste vorm of op een stoel.
Dan worden de matjes tevoorschijn gehaald en als iedereen dan eindelijk erop zit of ligt, kunnen de meer ontspannen oefeningen gaan beginnen. Ook hier kunnen de dames de zelfspot weer niet laten. “Zo liggen we volgende week hier nog!” met het oog op feit, dat iedereen straks weer overeind moet zien te komen.
Marion kent haar deelnemers en hun behoeftes en tekortkomingen, ze informeert naar iemands rugklachten en geeft hen regelmatig complimenten. De dames helpen en ondersteunen elkaar waar nodig. De fijne onderlinge contacten bepalen de gemoedelijke sfeer.
Het harde werken wordt altijd afgesloten met een leuk spelletje, waarna de koffie wacht om nog even gezellig na te praten. Voor iedereen is de reden om hieraan mee te doen duidelijk: ”We zijn in beweging en we blijven er jong bij. En we hebben vooral veel schik onder elkaar!”.
Bestaat de eerste groep uit fitte zestigers, de tweede groep is toch wel een tikkeltje ouder met een uitschieter naar maar liefst 92 jaar. Zij doen alle oefeningen op een stoel en Marion is heel creatief in het bedenken van ideetjes, zodat iedereen gemotiveerd is. Ook deze les wordt weer getypeerd door de nodige portie humor. Als bij de oefeningen met het tennisballetje, dat ding steeds uit de hand vliegt, oppert één van de dames het idee om er de volgende keer “un touwke an te bienden”. Marion geeft juist aan, dat ze “ hele trage ballen” gebruikt, die niet meer geschikt zijn om mee te tennissen. En tijdens het uitvoeren van de oefeningen, mag er gesmokkeld worden, want de juf ziet toch niet alles. Dus of iedereen elke oefening daadwerkelijk 10 keer uitvoert, dat laten we hier maar in het midden. In dat opzicht verdwijnt het kind in ons nooit.
In alles zie je, dat dit echt de passie van Marion is. Een bijdrage leveren aan de gezondheid en het welbevinden van mensen, die vanwege de leeftijd of om welke reden dan ook minder mobiel zijn. Ze zou graag een groep beginnen specifiek gericht op mensen met Alzheimer. Ze geniet er zo van om voor haar deelnemers iets te kunnen betekenen en dat ze ziet, dat de dames in alle opzichten een steun voor elkaar zijn.
Tijdens de koffie komt het dan ook nog even ter sprake, dat het sporten niet alleen gezond is, maar ook een gevoel van saamhorigheid geeft, de dag breekt en de op de loer liggende eenzaamheid geen kans geeft.
Wat wil een mens nog meer? Ook zin om dit te ervaren, kijk dan op www.50plusmill.nl voor de vele mogelijkheden op sportief gebied. Er is voor ieder wat wils.
